Actus

07/01/2012

Ma life !!!

posté à 14h14

Salut tout le monde,

Comme la tradition le "voeux", je souhaite à tout le monde une très bonne année, que vous ayez la santé meilleure possible, et que la force soit avec vous pour arriver à concilier, famille, travail, training, si les 3 occupent votre vie !!!
Les fêtes sont un moment magique pour moi depuis que je suis papa, avant c'était un moment égoïste où je n'attendais que des cadeaux. Maintenant c'est un bonheur de regarder mon fils voir le père Noël, les crèches, les cadeaux, les jouets animés dans les vitrines, les chocolats, encore une étape dans la vie d'un homme.
L'occasion pour moi d'enchaîner avec ma philosophie de la vie (petit clin d'oeil à Julien et DV !!!), comment je la vois ? Je dirais que c'est une succession d'obstacles à franchir ou d'épreuves à réaliser, et tant que l'on ne l'a pas passé, cet obstacle se représente devant soi. Le bonheur vient en acceptant ces épreuves, en les affrontant et bien sûr en les passant. Ces obstacles seront autant d'expériences dans la vie de tous les jours et celle future. Ne pas accepter, c'est reculer. Bien évidemment, ce n'est pas facile tous les jours mais nous sommes quand même des privilégiés en France ou en Europe, par rapport à beaucoup de pays où l'on ne mange pas toujours à sa faim !!! Après il faut écouter, être attentif aux signes, ces signes qui nous indiquent ce que l'on doit faire, vous pensez que je suis fou mais, pourtant, mon expérience personnelle fait que je sais de quoi je parle. Après, nos vies de petits occidentaux plus penchés sur les biens matériels, nous empêchent souvent de voir ou de vivre l'instant présent, nous sommes tout le temps dans le futur, dans ce que l'on va faire ou acheter alors que le bonheur est peut-être devant nous à cet instant. Une phrase d'une de mes "idoles", Monsieur Michaël Jordan, pourrait résumer tout ça : " Si je peux accepter tout ce qui m'arrive de bien dans ma vie, alors je peux accepter aussi ce qui m'arrive de mal". Voilà pour la petite parenthèse.
Côté sport, la période de fêtes n'est pas propice à l'entraînement mais j'ai réussi à entretenir l'amorce de reprise, c'est à dire pas grand chose, mon côté triathlétique m'oblige à dire souvent que je ne m'entraîne pas beaucoup !!! Maintenant nous sommes en janvier donc c'est fini de s'endormir sur les lauriers, les séances ne sont plus (souvent) sautées et les intensités augmentent, d'ailleurs je me suis rappelé cette semaine ce que c'était de se faire mal et ça fait du bien.
Côté partenariat, finalement je ne roulerai pas sur Kestrel, un choix personnel, car je suis de ceux qui se simplifient la vie et dans ce cas là, sans rentrer trop dans les détails, les choses s'annonçaient trop compliquées. Finalement j'aurai donc un Kuota Kueen-K en tri/contre-la-montre et CKT 398 pour les courses en ligne de vélo.
Les calendriers sont maintenant bien fournis, je suis en passe de terminer le mien, je le mettrai dans une prochaine news.
Sportez vous bien et bon training !!!

@+

Mouloud la reine K

 

Rien que pour le titre ;-)


09/12/2011

Poids lourd !!!!

posté à 19h21

Salut tout le monde, (enfin juste les 3 pèlerins qui me connaissent et qui sont gentils de venir faire un tour ici!!!)

Un peu de nouvelles fraîches, j'ai obtenu mon plateau pour l'obtention du permis poids lourd donc beaucoup moins de prise de tête avec toutes ces fiches, questions, manoeuvres et moins de fatigue, car oui, effectivement le travail cérébral fatigue, dans tous les cas pour moi, beaucoup plus qu'un Ironman !!!!
J'ai attaqué la conduite, j'ai 3 essais pour passer celle-ci, vu que j'ai fait un bon score au plateau, je pense que ça devrait aller même si il y a beaucoup de choses à penser pour conduire un poids lourd dans les premiers temps.
J'ai aussi terminé la semaine dernière, la nouvelle chambre de mon fils, c'est aussi une bouffée d'air, car cela fait 2 ans maintenant, que je suis dans les travaux de ma maison, avec mon beau-père, mon père et quelques copains qui me donnent un coup de main de temps en temps. C'est les finitions qui sont les plus longues, il ne me reste maintenant qu'une pièce à faire et quelques petits travaux du genre accrocher la télé au mur, peinture d'une des salles de bains, reprendre un peu l'enduit du salon... Ca a pas l'air mais c'est plus long qu'il n'y paraît !!!
Côté reprise de l'entraînement, depuis le dernier week-end de novembre, c'est plus régulier et sérieux, ça n'en reste pas moins empirique, sans cardio, ni vitesse. Ca donne pour ces 2 semaines 8 séances vélo, 4 séances à pied, 1 séance natation, et 4 gainage/stretchcordz. Je pense rester dans ce rythme jusqu'à janvier, même si en ce moment les conditions sont plus cool car je conduis le poids lourd le matin et l'après-midi, je peux m'entrainer avant que la famille rentre à la maison. Après l'obtention du permis, je reprendrai les aller-retour boulot en vélo avec départ à 6h30 de la maison. La semaine prochaine normalement, un de mes vélos arrive et je vais le monter rapidement car le mois prochain, premier contre-le-montre en Italie, où chaque course est une grande fête, j'adore ça !!!
Juste pour terminer, j'avais dit que si j'avais le plateau avec 3 essais pour la conduite, je faisais le triathlon de la St Sylvestre, donc je ferai le tri de la St Sylvestre, je vais essayer de chercher des excuses pourries comme tout bon triathlète qui se respecte ;-)
@ très vite

Mouloud

 


29/11/2011

Retrouvailles

posté à 19h10

Salut,

Retrouvailles, mais avec qui ????
Tout simplement avec mes amis, Mr vélo, Mme strechcordz, Mlle running. Après une courte pause de 5 jours d'arrêt complet après le marathon, j'ai eu envie de reprendre tranquillement surtout avec le soleil qu'il y a en ce moment, comment résister ? Je recommence donc plus sérieusement l'entraînement, vu que depuis ces 2 derniers mois, je faisais du sport "loisir" sans trop tirer sur la corde et juste pour prendre l'air de l'automne. En ce moment, je passe le permis poids lourd pour mon travail, donc pas d'effort physique mais énormément de théorie et de "réfléchissement" qui ne sont pas vraiment ma tasse de thé, j'ai l'impression que je vais apprendre à piloter une fusée !!!
Le rythme d'entrainement va donner à peu près ceci, 4/5 séances vélo qui consistent en allers/retours pour aller au boulot (74km dans la journée) et une le week-end, 2/3 séances en course à pied entre midi et deux, 1 séance de natation, 2/3 séances de gainage/muscu/strechcordz. Ca rempli déjà une semaine mais ça me permet de libérer du temps à la maison pour profiter de la famille vu que j'utilise le trajet travail pour rouler, je cours au boulot le midi et le gainage/muscu/strechcordz quand le petit fiston dort, si le temps ne permet pas de rouler, je vais le soir en face de chez moi sur la piste cyclable et je fais du roller-ski, en gros du ski de fond à roulettes. Comme vous pouvez le voir sur la photo, je ne suis pas tout seul pour faire du gainage, c'est motivant !!!
@+

Mouloud

 


23/11/2011

Pourquoi tant de haine ????

posté à 19h09

Salut,
Je fais mon entrée sur la toile, moi qui suis si discret et qui n'aime pas trop la lumière. Alors pourquoi ? Simplement une envie de mettre un peu de lumière, non pas sur moi ! Mais sur les gens qui m'aident à faire du tri un peu plus sereinement en m'aidant par exemple à participer l'année prochaine à quelques compétitions qui ne sont pour ainsi dire, pas données !!!
Ces gens méritent bien un petit retour médiatique, vu qu'ils le font plus par sympathie que par exposition au flash et articles dans les journaux avec mes modestes places et temps sur les courses.
Donc voilà, je suis devenu "Narcisse", je vais essayer de l'actualiser le plus souvent possible, il paraît que c'est la clé du succès.
Vous ne verrez que très rarement des chiffres ou pourcentages de VMA/PMA car je m'entraine de manière empirique et que ça me gonfle les chiffres et calculs, cela ne m'empêche pas de m'entraîner parfois dur pour arriver à progresser, je mettrai quelques séances débiles en ligne si vous voulez en profiter, mais succès "non garanti".
J'espère aussi vous faire profiter de quelques émotions que peuvent procurer des instants sportifs, même si je suis un éternel insatisfait et donc pas souvent content de mes résultats.
Je reviens rapidement pour mettre une news, d'un jeu sympa que j'ai trouvé à faire sur la dernière course de la saison, le marathon "Nice-Cannes".
@+

Mouloud

 




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